Jak prawidłowo myć zęby

Po pierwsze, podczas mycia zębów: nie spiesz się. Stosuj ruchy obrotowo-wymiatające. Stosuj również ruchy pionowe i poziome, czyli tradycyjne szorowanie polegające na ułożeniu szczoteczki prostopadle do powierzchni bocznych zębów i wykonywani ruchów do przodu i do tyłu. Używaj nitki. Nici dentystycznych najlepiej użyć przed myciem zębów. Dzięki temu usunięte zostaną zanieczyszczenia z przestrzeni międzyzębowych.

Dodatkowo, podczas nitkowania dostarczamy więcej powietrza, które ogranicza rozwój bakterii beztlenowych, odpowiedzialnych za powstawanie chorób przyzębia. Rekomendowane jest również użycie płynu do płukania jamy ustnej. Dobór szczoteczki, pasty, płynu jak również sposobu szczotkowania powinien być dostosowany do stanu uzębienia i ewentualnych chorób.

Jak często myć zęby?

Zaleca się myć zęby po każdym posiłku, ale kiedy nie mamy takiej możliwości minimum 2 razy dziennie – po śniadaniu i po ostatnim posiłku. Efektywne szczotkowanie powinno trwać minimum 2 minuty.